Hvad er funktionel træning?
Funktionel Træning er et træningsforløb, der er tilrettelagt, så det passer netop til dig.
Varigheden af forløbet afhænger af, hvad du har behov for. Det kan dog maximalt vare i 13 uger. Mødetiden er 1 time 1-3 gange pr. uge.
Screening inden forløbet
Forløbet starter med en screening, hvor du sammen med en træner skal tale om, hvad du oplever af fysiske udfordringer, og hvad et træningsforløb vil kunne gøre for dig, for at styrke din tilknytning til arbejdsmarkedet.
For at finde ud af, om vi kan tilbyde dig et individuelt træningsforløb, kan du blive bedt om at gennemføre nogle lette fysiske øvelser i forbindelse med screeningen. Du skal også have accept til deltagelse i træningsforløbet fra din praktiserende læge, hvis du har helbredsmæssige udfordringer.
Træningsforløbet
Selve træningsforløbet kan blandt andet have fokus på at:
- Øge dit funktionsniveau både i din dagligdag og i forhold til arbejde/uddannelse
- Øge din forståelse for dine smerter og hvordan du kan håndtere dem
- Vejlede dig i, hvordan du kan fortsætte med at udvikle dig gennem træning, når træningsforløbet i Helhedstilbuddet er afsluttet
Sidst i forløbet holder din træner en afslutningssamtale med dig og laver et skriftligt notat om dit udbytte af forløbet.